Apotheek Domburg, AH Domburg en daarna naar de Prelaatweg - naar die heerlijke fruithal.
↑Ja hoor ze zijn er weer. Blijkbaar al langere tijd.
"O heerlijk - pepernoten," hoor ik iemand die duidelijk behoefte heeft aan een suikerstoot.
Ze legt twee zakken pepernoten met een zoete coating in haar kar.
Ik ben geen heilige. Integendeel.
Dat ik momenteel te zwaar ben is mijn eigen schuld.
In de caravan at ik 's avonds stiekem een zak Haribo snoepgoed leeg. Maar manlief hoorde het geknisper en ik slikte een brok guilty pleasure weg met zoetzure beertjes.
Het werkt verslavend.
Het is nu een week geleden dat de weegschaal mij meedogenloos waarschuwde. Maar ook mijn kleren zaten niet meer lekker en ik weiger een maat groter te gaan dragen. Dan is het einde zoek.
Dus ga ik er ook meteen voor.
Ooit, in 1984, moest ik 30 kilo afvallen voor een operatie.
Ik woog 110 kilo.
Dat deed ik toen met Modifast, wat door de ziektekostenverzekering werd vergoed - want voorgeschreven door de huisarts.
Ik neem aan dat de smaken van die shakes verbeterd zijn. Het was geen pretje, maar het werkte.
Het overbekende gejojo is mij niet vreemd.
Nadien liep het meermalen uit de hand waarna ik weer zwaar op dieet moest. Zonder Modifast.
Montignac werkte voor mij fantastisch en dat doet het nog steeds.
Manlief hoeft niet te lijden. Ook hij krijgt meer groente en fruit binnen, maar dan wel met een aardappeltje of pasta.
Ik kook veel bewuster en geniet er ook meer van.
Het is waar dat afvallen moeilijker gaat naarmate je ouder wordt. Maar als je die rits weer probleemloos dicht krijgt geeft het moed.
Er is in een week 1,5 kilo af. Dat is meer dan verwacht.
's Morgens magere Griekse yoghurt met cruesli (wijkt af van Montignac)
Koffie met warme melk, uitgeperste sinasappel.
Geen lunch - hooguit een stukje fruit.
Thee met een plak ontbijtkoek of een bitterkoekje.
Er staan walnoten, 70% chocolade en rauwkost klaar als mijn maag begint te knagen.
Het mag geen kwelling worden.
Avondeten: groente (ook aangemaakt met crème fraiche indien nodig) en vlees.
Verse fruitsalade met kwark of yoghurt.
Mijn borrel laat ik niet staan. En ik drink suikervrije cola.
De nachten blijven problematisch. Ik word niet alleen wakker van een snurkende man, maar ook van een knorrende maag.
Dan moet ik iets zoets. Een bitterkoekje die ik kruimel voor kruimel opeet doet wonderen.
De fruitschuur in Aagtekerke is echt een uitkomst.
Watertandend loop ik lang de gezonde zoetwaar. En het is veel goedkoper.
Een aanrecht vol groente en fruit voor €18,90.
Tot maandag zijn we voorzien.
Vanavond eten we een hamburger met een salade van komkommer, peultjes, bospeen en tomaten - aangemaakt met een kant-en-klare dressing. Manlief krijgt er gebakken kriel bij.
Morgen maak ik mijn heerlijke recept met zalm, spinazie, tomaatjes en kruidenkaas. Voor manlief gaat er apart pasta door. En we drinken daar witte wijn bij.
Op naar de volgende 1,5 kilo.
******


































